今流行りの筋トレ！
夏に差し掛かるこの時期は身体を鍛える方も少なくないと思います。実際に僕が行っているオススメのトレーニング方法を教えます。
まず、筋トレのメリットとしては男性は見た目がしっかりとして逞しくなり、女性は良いスタイルを手に入れる事が出来ます。怪我をしにくくなったりコリや疲れが溜まりにくくなったりもします。
僕が1番オススメする筋トレはスクワットです。
何故と思う方が殆どだと思いますが、下半身の運動は代謝が凄く良い為、基礎代謝があがり太りにくい身体をつくりあげる事が出来ます。
代謝を上げ、脂肪が付きにくくなる事で理想の身体のラインを手に入れられるはずです。
成果が出るまでは辛いかもしれませんが目に見える成果が出れば楽しくなるので是非お試しください！
