美容とは読んで字の如く容姿を美しくするという事です。
見た目を美しくするにはメイクをしたり綺麗な洋服を着たり髪の毛を整えたり様々な方法があります。
健康には食生活の改善や筋力トレーニング、ランニングが思い浮かぶと思います。
これらはやっている事は違いますが実は共通している部分あり、どちらも見た目に変化が現れてくる事です。
それに加えて病気などの対策になり、美容と健康のどちらも手に入れる事が出来ます。
筋トレをすると薄毛や抜け毛の原因になると聞いた事がある人も少なくないと思いますが、これは間違いでもなければ正解でもありません。
薄毛や抜け毛の原因になる理由としては筋トレをするとテストステロンという男性ホルモンが分泌されるためです。
ですがこのテストステロンだけが薄毛や抜け毛原因なわけではありません。
最も大きい理由としては運動すると皮脂が分泌され、その皮脂が毛穴などに詰まり髪の毛の成長を妨げている可能性が大きいです。
なので運動後はしっかりとシャンプーをし毛穴に詰まった皮脂を取り除きましょう。
このテストステロンは決して悪いものでは無く、むしろとても良いものになっています。
どのような事があるかと言うと集中力の向上や記憶力が良くなったり、やる気が出たりなど身体に様々な良い影響を与えてくれます。
身体を動かす事によってプロポーションも決まり自信が付き、美しくなれる上に健康にもなれるので是非興味のある方は試してみて下さい。
