身体が弱かった僕の体質改善方！
今まで僕は虚弱体質でした。
原因は絶対に必要なこれだとわかっていたのですが、それは生活習慣の悪さです。
体質改善とまではいかないのですが、普通の生活に戻すだけで一切風邪を引かなくなりました。
例えば朝昼晩毎日3食しっかり食べ、質の良い睡眠、少しの運動。
この当たり前の事がもちろん普通な方もいますが、僕は一切していませんでした笑。
行動を起こすまでは面倒でなかなか重い腰が上がりませんでしたが、こうして健康な体を手に入れるとやって良かったのと同時に健康でいる事の大切さにも気が付きました。
COFFRETでも先日健康診断を行い、かなり久しぶりの検査で専門学生以来でした。
身長や体重、心電図血液検査、調べられるものは全て調べてもらい後は結果を待つのみとなりました。
もう感染してしまった方もいるとは思うのですが、インフルエンザも流行っているので皆さんもなるべく外出は減らし予防に徹してみてください。
